【第1回】EVOLUランニング教室 in つくば

投稿日： 2015年 9月 22日 火曜日

「つくば市内にて、毎月EVOLUランニング教室を開催します！」

 

現在、シューマートつくば研究学園店にてランニングアドバイザーを行なっている、EVOLU所属のアスリート中村康宏と、コーチングスタッフが講師となり、毎月１回のランニング教室を９月から今後開催していく予定です！なかなか現役のアスリートから教わる機会なんてないと思います。走りの基礎、上手な体の使い方を日々思考しながら走っているアスリートに直に触れ、見て学ぶ、教わり体感するを経験できるチャンスです。初心者でも安心の、EVOLUだからこそ指導できるプログラムを用意しています！
 

そんな記念すべき第１回目となる「EVOLUランニング教室 in つくば」を９月１９日（土）に開催しました。
９月のテーマは「フォーム改善」
１１月に始まるつくばマラソンに向けて今からフォームを見直す良い機会かと思います。わざわざ都内からイベントに参加していただいた方や、初心者から上級者まで様々なランナーさんに集まっていただきました！参加していただいたみなさんに、「楽に走れる」「速く走れる」を体感していただくため、当日は動きづくりやドリルをメインに指導しました。

 

※シューマートつくば研究学園店集合の様子
 

[イベント内容]
・2～3kmほどのジョギング
・動きの幅（可動域）を広げる動きづくり（20種程度の全身運動）
・接地や腕振りのポイント
・マークを使ったドリル走（足の運び方）

普段使ってない（使えていない）筋肉を多く利用するため、損傷を防ぐために飲料水「アミノバリュー」をランナーさんに試してもらいました。
※（参照）自分の走りを知って、効果的な筋腱コンディショニングを
 

 

参加者には協賛であるシューマートさんから、シューズの特別割引券をプレゼントしています。割引券を使用してシューズを購入される場合、中村康宏がシューズ選びのアドバイスもしています。イベントレッスンで個人の走りの特徴やクセを把握する事で、より良いシューズ選択のアドバイスも出来るので、この機会に是非シューズの買い替えや、アドバイスを聞いてみてはいかがでしょうか！
 

次回は10月25日(日)に開催を予定しています！
詳細については近々、ホームページまたはFacebookなどでお知らせします！
参加していただいたみなさん、本当にありがとうございました！