毎月代々木とつくばで1回ずつ、ランニングイベントを開催！どなたでもご参加できます。
主にランニングフォーム改善とスピード強化を目的としたプログラムです。
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【10月20日】パーソナルレッスン報告（弘山晴美）
投稿日： 2014年 10月 20日 月曜日
本日は弘山晴美のパーソナル（ペア）レッスンでした♪
参加者はずっと陸上競技部（長距離）に所属していた経験を持つランナーさんと、
ゴルフの経験があるランナーさんでした。
まずはカウンセリング。
ここで現在のトレーニング状況を確認し、様々な経験を持つプロの視点から
現在のトレーニングにひと工夫入れるワンポイントアドバイス♪
カウンセリング後は動作分析、課題確認、課題修正のための技術系トレーニング。
坂トレーニングでは一緒に走り、動きを見ながらのアドバイス。
最後はJOGペースと流し（少し速いペース）のフォームチェック。
長年の経験からのアドバイスは、本質を見極め、より実践的です♪
