PUMA GIRLS 動作測定＆ミニレッスン

投稿日： 2015年 3月 3日 火曜日

PUMA　GIRLS　として活躍中の女性の動作測定＆ミニレッスンを実施しました。
この方、走り始めて１ヶ月ということで、まずは、「自分の歩きと走りを知りたい」ということで測定の申し込みをされてきました。

測定を始めてみると、とても特徴のある歩き方をされています。測定結果もその特徴のままに出ています。胸を張り、腕は後ろで振ります。モデルもされているのか、腰を何度も捻るように歩きます。腰痛が出やすいのも納得です。そのあたりの改善策も提供させていただきました。

走りも歩きの影響があるように感じました。胸を張っていらっしゃる（背中を反る）ので、重心が後ろで、上にジャンプするような身体の使い方をします。沈み込みも大きく、前に進みにくい走りとなっていました。

左右のバランスにも差がありました。左を棒のよう使うために、骨盤の上下動に差が出ています。重心移動も前ではなく、左右にブレていて、しかも、上方に加速度が出ているのがわかりました。頑張って走っても進みにくいと思われます。

測定結果をフィードバックしながら、簡単に歩きや走りのミニレッスンをしました。「次回は、練習会かレッスンに参加してみたい」と話していました。PUMA　GIRLS　が華やかに疾走することをお手伝いできれば、と思います。