合宿を終えて

投稿日： 2014年 12月 15日 月曜日

 

こんにちは！
2014年もあと少しですね！
今年は「厄年」なので、残り2週間と少し..
悪い事が起こらない事を願うばかりの中村です。笑

怪我や病気、体調以外にも気を付けて、2014年を最後まで楽しみたいと思います！
来年は良い事をたくさん呼び込む年にしたいな。と..!

 

さて話は変わりますが、
12/12(金)～14日(日)まで中距離研修合宿に参加していました。
今回の合宿は、11月に測定合宿を行なった結果をフィードバックして、
測定結果を活用したトレーニングを行ないました。

La(乳酸値)やHR(心拍数)を実際に測定しながらトレーニングを行ない、
狙っているトレーニング効果を、より引き出しやすく走る事が出来ました。
トップアスリートが集まり、一緒にトレーニングする機会は少ないので貴重な経験となりましたし、
現状の把握といった意味でも、とても有意義な時間でした！
こういった数値や結果を、さらに分析・フィードバックして、
自分に必要なものを効果的に、今後も実践して活かしていきたいです！

コーチスタッフや選手の方々、3日間ありがとうございました。
来月にも中距離研修合宿があるので、それまでに成長してまた頑張りたいと思います。

 

また12/20(土) は私のイベントも開催します。
こちらの方も宜しくお願いします！
市民ランナーさんからベテランランナーの皆さんまで気軽にご参加ください！

 

EVOLU 中村康宏