運動生理学 ～ 疲労とは？ ～

投稿日： 2015年 4月 9日 木曜日

これまで疲労＝乳酸ということが広まっていましたが、

乳酸はあくまでも糖が分解する過程で生じ、エネルギー源になる物質です。

疲労の原因として注目されているのは「クレアチンリン酸の低下とリン酸の上昇」です。

リン酸が上昇するとカルシウムの働きが悪くなり、筋収縮が上手くいかなくなります。

また、カリウムとナトリウムのバランスが崩れ、神経伝達が悪くなります。

その他、脳との関わりも関係しており、疲労の原因は複雑系です。