冬期トレーニング始動！

投稿日： 2015年 11月 18日 水曜日

11月5日(木)～7日(土)に国立スポーツ科学センター(JISS)にて、陸連実業団合同研修合宿を行いました。昨年と同様、月１回の頻度でトップアスリートが集まり、オリンピックを目指すライバルたちと切磋琢磨して強化を行なっています。冬期トレーニングの準備段階として、11月の今回は「測定」をメインに合宿を実施し、現状把握と課題を明らかにする目的で参加しました。この測定合宿を行なうといよいよ冬期トレーニングが始まる！…という気分になります！

合宿1日目は午前中に「動作分析」と、午後に「フィールド種目テスト」を行ないました。動作分析に関しては、以前の怪我の影響もあってか左右バラバラな動きと、やはり接地時のブレーキが左右で大きく違った点が気になりましたが、短期間で身に付くものでもないので、長い冬期トレーニングの中で少しずつ修正していくしかありませんね…。
午後に行なったフィールド種目テストも、昨年に比べると少し全体的に記録が落ちていて少しショックでしたが、一概に体調面や調子の程度も違うので昨年と比べてどうというのは指標に過ぎないと思います。しかし今シーズンの記録から見ると現状をそのまま突きつけられているように感じました。

合宿2日目は苦手なVO2MAX測定です。
こちらも乳酸カーブ値が全体的に左にシフトしていたので…(笑)結果良かったとは言えない内容でしたが、冬期に向けての「やらなきゃ！」「やるんだ！」といった気持ちは、今回の結果から大きくなりました。来年はオリンピックイヤーとなり、残り少ないチャンスだとも思うので、悔いを残さないよう全力で一つ一つのトレーニングと向き合いたいと思います。

去年の今の時期にどんな事を思い、どんな内容（走り）をしていたのだろう？と、ふと思い去年のブログを見ていたのですが、しっかり考えながらボリュームのあるトレーニングに取り組んでいたみたいです！笑
過去の自分、今の自分に負けないよう、納得のできるトレーニングをこの冬期に取り組んでいきたいと思います！！

 

EVOLU 中村康宏